¿Para qué sirve la centella asiática en la piel?
Beneficios, cuánto usar y cómo formularla
En cosmética, la centella asiática se usa para calmar el enrojecimiento, mejorar la hidratación y reforzar la barrera de la piel. Sus triterpenos, como el asiaticósido y el madecasósido, estimularon la producción de colágeno en estudios de laboratorio. El extracto de centella en glicerina se usa del 2 al 4 % en cremas, tónicos y sérums de uso diario, y hasta el 7 % en fórmulas intensivas. Se utiliza en fórmulas para el cuidado de pieles secas o sensibles.
Aquí te explicamos qué dicen los estudios, qué forma de centella elegir, cuánto usar y te dejamos un sérum calmante en gramos.
¿Qué es la centella asiática?
Es una planta de Asia, también llamada gotu kola, que se usa desde hace siglos en la medicina tradicional. En el cuidado de la piel coreano se le conoce como “cica”.
Sus compuestos más estudiados son cuatro triterpenos: el asiaticósido, el madecasósido (en inglés, madecassoside) y sus agliconas (la misma molécula sin el azúcar), el ácido asiático y el ácido madecásico. También aporta flavonoides con acción antioxidante.
En las etiquetas verás “cica”, que es un nombre comercial asociado a la centella; Centella Asiatica Extract, que es un extracto de la planta, y Madecassoside, que es solo uno de sus compuestos.
¿Para qué sirve en la piel?
| Beneficio | Qué dicen los estudios |
|---|---|
| Hidratación y barrera | En 25 voluntarios, cremas y geles con 2.5 y 5 % de extracto (el mejor resultado fue al 5 %) aumentaron la hidratación y redujeron la pérdida de agua de la piel del antebrazo en 4 semanas. |
| Piel sensible y enrojecimiento | En un estudio sin grupo de comparación con 88 mujeres, una crema comercial con centella, ceramida y pantenol redujo el enrojecimiento, la tirantez y la comezón en 2 a 4 semanas. El resultado no puede atribuirse solo a la centella. |
| Colágeno (laboratorio) | En cultivos de células, algunos de sus triterpenos (asiaticósido, madecasósido y ácido asiático) estimularon la producción de colágeno. Esto no demuestra por sí solo un efecto reafirmante en la piel. |
| Cuerpo | Se incluye en cremas corporales hidratantes; la evidencia sobre estrías es limitada. |
La centella no es un tratamiento médico: no sustituye la atención de un dermatólogo para heridas, rosácea o acné. En cosmética, su papel es acompañar tu rutina para mantener la piel cómoda e hidratada.
Combina muy bien con otros activos reparadores, como la niacinamida, el pantenol, las ceramidas y el ácido hialurónico.
Ayuda a que la piel se vea calmada, hidratada y cuidada.
¿Cuánto usar en cada producto?
| Producto | % de extracto | Gramos en 100 g |
|---|---|---|
| Tónicos, sérums y cremas de uso diario | 2–4 % | 2–4 g |
| Fórmulas intensivas tipo “cica” | 4–7 % | 4–7 g |
| Productos capilares | 3–5 % | 3–5 g |
| Cremas y geles corporales | 4–7 % | 4–7 g |
Los rangos dependen de la concentración del extracto: estos son los de nuestra ficha técnica. El extracto se disuelve en agua: agrégalo a la fase acuosa, al final y en frío. Funciona bien en fórmulas con pH de 4.5 a 7.
Es de color café oscuro, así que en dosis altas puede teñir un poco tu fórmula. Si quieres un sérum muy claro, empieza en el 2 %.
¿Extracto o hidrolato?
El Extracto de Centella Asiática (INCI: Centella Asiatica Extract, Glycerin) es la forma que conserva los compuestos no volátiles de la planta, como los triterpenos. Ojo: los estudios evaluaron extractos o productos concretos, distintos de esta materia prima, así que sus resultados no permiten asegurar el mismo efecto ni comparar directamente los porcentajes.
El Bio Hidrolato de Centella Asiática (INCI: Centella Asiatica Leaf Water) se obtiene por destilación con vapor. Aporta los compuestos aromáticos de la planta, pero los triterpenos no pasan a la destilación porque no se evaporan, así que no equivale al extracto. Úsalo para sustituir parte del agua de tónicos, brumas y geles, agrégalo en la fase de enfriamiento (debajo de 40 °C, según su ficha) y suma el extracto si quieres los compuestos de la planta.
Sérum calmante de centella
100 g, para piel seca o sensible
| Fase | Ingrediente | Función | Gramos (100 g) |
|---|---|---|---|
| A | Glicerina Vegetal | Dispersante y humectante | 3.0 |
| A | Goma Xantana Transparente | Espesante | 0.3 |
| B | Agua destilada | Base | 50.1 |
| B | Bio Hidrolato de Centella Asiática | Base acuosa | 40.0 |
| C | Extracto de Centella Asiática | Activo calmante | 4.0 |
| C | D-Pantenol | Humectante y calmante | 1.0 |
| C | Cosgard | Conservador | 1.0 |
| D | Agua destilada (reserva) | Para completar 100 g después de ajustar el pH | 0.6 |
| Total | 100.0 |
Procedimiento
1Limpia y desinfecta el vaso, la espátula y el envase.
2Fase A: mezcla la glicerina con la goma hasta formar una pasta lisa. Aquí te explicamos cómo dispersarla sin grumos.
3Fase B: junta el agua y el hidrolato, vierte la fase A poco a poco batiendo y deja reposar 30 minutos.
4Fase C: a temperatura ambiente, agrega el extracto, el pantenol y el conservador, uno por uno, mezclando bien.
5Mide el pH: debe quedar entre 4.5 y 5.5. Si está arriba, agrega gota a gota solución de ácido cítrico al 50 %; si está abajo, solución de trietanolamina al 10 %. Pesa lo que agregues y descúentalo del agua de reserva. Te explicamos cómo preparar las soluciones.
6Completa con el agua de reserva hasta 100 g, mezcla y vuelve a medir el pH. Envasa en un frasco gotero limpio.
Es una fórmula para practicar en casa: si quieres venderla, necesita pruebas de estabilidad y de eficacia del conservador. Para elegir el tuyo, revisa nuestra guía de conservadores.
Precauciones de uso
◆ Se han descrito casos de alergia de contacto a la centella. Antes de usar un producto nuevo, pruébalo en una zona pequeña de piel sana dos veces al día durante 7 a 10 días, y suspende su uso si aparece irritación.
◆ No apliques productos cosméticos sobre heridas abiertas: espera a que la piel esté cerrada.
◆ Si tienes rosácea, dermatitis o acné inflamado, consulta a tu dermatólogo: la centella acompaña el cuidado, pero no lo sustituye.
◆ Este blog habla del uso en la piel. Las cápsulas y los tés de centella son otro tema y requieren consejo médico.
Fórmalo tú
Empieza con el Kit Fórmula | Sérum de Niacinamida y Centella Asiática o, si prefieres algo más ligero, con el Kit Fórmula | Tónico Facial de Avena y Centella Asiática.
Para crear tus propias fórmulas, combina el Extracto de Centella Asiática con el Bio Hidrolato de Centella Asiática.
Ahora que sabes cómo usarla
¿Preparas tu primer sérum de cica?
